السلام عليكم
المكرمين والمكرمات ...
تعبت جدا من طريقتي السيئة في النوم و التخبط الذي أعيشه.... فلا ترتيب و لاتنظيم فيه مع أني مرتبطة بعمل و أشياء آخرى إلا أن النوم و عدم القدرة على ترتيبه أرهقني كثيرا تخيلوا أن قلقي من هذه المشكلة أصابني بالأرق ...في الواقع أخشى أن يتسبب عدم الإنتظام في النوم إلى طردي من العمل لكثرة التغيب بدون مسوغات مقبولة ... غير قادرة على تلبية الدعوات و الزيارات الإحتماعية ( الضرورية ) بسبب هذا النوم ... ما العمل ؟ متعبة من هذا كثيرا
هذا مأزق كبير لا يدركه إلا من عاش هذه المشكلة و تجرع مرارتها .
نريد حلول ..نصائح ..من منكم تغلب على هذه المشكلة ؟