نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي
تابعونا على المجلس العلمي على Facebook المجلس العلمي على Twitter
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 21

الموضوع: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    2,409

    افتراضي نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    أخوتي في الله .. كثير منَّا أصبح يقضي ما يقرب من نصف يومه أو يزيد أمام شاشات الحاسب الآلي (ما بين عمل ودراسة وقراءة وكتابة وتصفح ومحادثة ومراسلة ومشاهدة محاضرات أو .....)
    وهذا لا شك فيه من الضرر ما فيه .. أسأل الله العفو والعافية لي ولجميع الأخوة الأحباب.

    فوقع بين يدي بعض النصائح للمُكْثِرِي من استخدام الحاسب الآلي فرأيت أن أعرضها على إخوتي لعل أحدنا ينتفع بما فيها.


    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
    فإنك قد تشتكي من إجهاد العين أو جفافها وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض :
    1- ألم وتعب في العين مع حَكَّة و جفاف.
    2- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    3- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    4- صداع أو ألم في عضلات الرقبة.
    5- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    6- زيادة التحسس (الحساسية) من الضوء.


    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
    1- اعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    2- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان ، فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
    3- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60 - 80 سم ، وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
    4- اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    5- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر ، فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    6- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو من ضعف النظر أو ازدواجية الرؤية

    * منقول
    أبو محمد المصري

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    32

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    شكرا على النصائح يا أبا محمد فكلنا بحاجة إلى مثل هذه .

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    2,409

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    شكرا لك ... بارك الله فيك ...
    أبو محمد المصري

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    175

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاك الله خيرا

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    المشاركات
    181

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاكم الله خيرا
    وقد راجعت أحد الأطباء فنصحنى باستعمال قطرة (أرتيلاك) قطرة واحدة كل ساعتين فهي مستحضر بديل للدموع عالي اللزوجة ، وهي لعلاج الأمراض الناتجة عن جفاف القرنية والملتحمة .

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    المشاركات
    124

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    بارك الله فيك أخي الفاضل

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    2,409

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو المنذر المنياوي مشاهدة المشاركة
    جزاكم الله خيرا
    وقد راجعت أحد الأطباء فنصحنى باستعمال قطرة (أرتيلاك) قطرة واحدة كل ساعتين فهي مستحضر بديل للدموع عالي اللزوجة ، وهي لعلاج الأمراض الناتجة عن جفاف القرنية والملتحمة .
    بارك الله فيكم
    نصيحة قيمة جداً ...جعله الله في ميزان حسناتك .
    أبو محمد المصري

  8. #8
    عدنان البخاري غير متواجد حالياً مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الدولة
    المملكة العربية السعودية - مدرس بدار الحديث بمكة
    المشاركات
    10,520

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو المنذر المنياوي مشاهدة المشاركة
    جزاكم الله خيرا
    وقد راجعت أحد الأطباء فنصحنى باستعمال قطرة (أرتيلاك) قطرة واحدة كل ساعتين فهي مستحضر بديل للدموع عالي اللزوجة ، وهي لعلاج الأمراض الناتجة عن جفاف القرنية والملتحمة .
    ما هذه القطرة؟ هل بإمكان أحد الإخوة إسعافنا ولو برابط في بيان هذه القطرة وصورتها أوالكلام عليها.
    مدرّس بدار الحديث بمكة
    أرحب بكم في صفحتي في تويتر:
    adnansafa20@
    وفي صفحتي في الفيس بوك: اضغط على هذا الرابط: عدنان البخاري

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    2,409

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عدنان البخاري مشاهدة المشاركة
    ما هذه القطرة؟ هل بإمكان أحد الإخوة إسعافنا ولو برابط في بيان هذه القطرة وصورتها أوالكلام عليها.
    تفضل أخى الكريم
    http://iris-healthcare.co.uk/artelac.aspx

    وهذا رابط بالعربية
    http://www.egyptiantalks.org/invb/in...showtopic=4018
    أبو محمد المصري

  10. #10
    عدنان البخاري غير متواجد حالياً مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الدولة
    المملكة العربية السعودية - مدرس بدار الحديث بمكة
    المشاركات
    10,520

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاك الله خيرًا، وبارك فيك..
    مدرّس بدار الحديث بمكة
    أرحب بكم في صفحتي في تويتر:
    adnansafa20@
    وفي صفحتي في الفيس بوك: اضغط على هذا الرابط: عدنان البخاري

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    956

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    طريقة عملية : ضع كفيك على عينيك المفتحتين حتى تحجب الضوء عنهما وتبصر الظلام .. جرِّبها الآن لمدة دقيقة وستشعر بالرَّاحة والشكر موصول للحبيب أبا محمَّد
    قال الشيخ العلامة حمود بن عبدالله التويجرى - رحمه الله - :" الألبانى علم على السنة والطعن فيه طعن فى السنة "

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    2,409

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاصمي من الجزائر مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    طريقة عملية : ضع كفيك على عينيك المفتحتين حتى تحجب الضوء عنهما وتبصر الظلام .. جرِّبها الآن لمدة دقيقة وستشعر بالرَّاحة والشكر موصول للحبيب أبا محمَّد
    فعلاً مفيدة جداً
    جزاكم الله خيراً أخى الحبيب .
    أبو محمد المصري

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    سبتة
    المشاركات
    143

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاك الله كل خير اخي الفاضل علي هذه النصائح القيمة
    اللهم إشفي تسنيم ومحمد وجميع مرضى المسلمين
    اللهم لا شفاء إلا شفاءك

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    2,409

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    للرفع...وباارك الله في الجميع
    أبو محمد المصري

  15. #15
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    18

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    أسعدك الله يا أبا محمد ,, لقد وقعت على الجرح ...
    كنت أفكر اليوم أن أذهب إلى الطبيب ..
    فمن بعد قراءتي لكتاب " ظاهرة الفكر التربوي " للشيخ ذياب الغامدي ..
    وأنا أشعر بألم شديد في عيني ,,,
    بارك الله فيك على هذه النصائح الطيبة ...
    وأظن أن الشيخ ذياب يدين لي بتكلفة الكشفية لدى الطبيب .. إبتسامة ..

  16. #16
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    1,268

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    أحسنتم
    ]قال رسول الله صلي الله عليه وسلم "لأن يطعن في رأس أحدكم بمخيط من حديد خير له من أن يمس امرأة لا تحل له"

    قلبي مملكه وربي يملكه>>سابقا

  17. #17
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    86

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاك الله خيرا ونشكرك على النصيحة الطيبة

  18. #18
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    قندهار , افغانستان
    المشاركات
    123

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاك الله خيرا

  19. #19
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    26

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاك الله خيرا

  20. #20
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    ~✿على ضفة البحر الأبيض المتوسط✿~
    المشاركات
    5,053

    افتراضي رد: نصائح .. لمن يطيل النظر إلى شاشات الحاسب الآلي

    جزاك الله خيرا
    والله نصائح مفيدة جدا ، في ميزان حسناتك إن شاء الله .
    اللهم ارزق أمتك شميسة ووالديها حُسن الخاتمة
    اللهم ارزقني الإخلاص في القول والعمل

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •