تستمر المشاعر السلبية فقط للحظات ،ولكن التفكير فى الأمور التي تضايقك والتركيز عليها يمكن أن يبقى تلك المشاعر لفترة أطول ، ولو كنت ميالا للتركيز على الجوانب السلبية فابذل جهدا واعيا لإعادة التركيزعلى الجوانب الايجابية للظروف التي تسبب لك تسبب لك الطغوط والتوتر وكذلك على الجوانب الايجابية في حياتك

التجاوب مع الضغوط (مترجم)
ص164