عشر نصائح تجعلكِ أكثر ثقة بنفسك

عشر نصائح تجعلكِ أكثر ثقة بنفسك




الثقة بالنفس هي المفتاح للتفوق الدراسي، والعلاقات الاجتماعية الناجحة، والشخصية المؤثرة المحبوبة. فاحرصي على بناء ثقتك بنفسك من الآن، وإليك خطوات لتحسين الثقة بالنفس وبنائها:


حاولي التوقف عن التفكير السلبي حيال نفسك. إذا كنتِ تركزين على أوجه القصور الخاصة بك، ابدئي بالتفكير في الجوانب الإيجابية التي تفوق أوجه القصور. وإذا كنتِ تفكرين بشدة حيال الأمر، واجهي هذا التفكير بالأشياء الإيجابية التي تتمتعين بها. واكتبي يومياً ثلاثة أشياء عنكِ تجعلك تشعرين بالسعادة.

2- انظري إلى الأخطاء بعدًّها فرصة للتعلم:

عليكِ أن تتقبلي الوقوع في بعض الأخطاء لأنها سنة الحياة. هذه الأخطاء هي جزء من عملية التعلم. وتذكري دائماً أن مواهب الشخص في تطور مستمر، وكل إنسان باستطاعته أن يبرع في العديد من الأمور.

3- جربي أشياء جديدة:

تجربة أنشطة مختلفة سيساعدك في البقاء على اتصال مع مواهبك. ومن ثم الشعور بالفخر حيال المهارات الجديدة التي تقومين بتطويرها.

4- تعرفي على ما يمكنك وما لا يمكنك تغييره:

إذا أدركتِ أنك غير راضية حيال شيء ما في شخصيتك يمكنك تغييره، ابدئي اليوم على الفور. أما إذا كان هذا الشعور حيال شيء لا يمكنك تغييره مثل طولك، عليكِ البدء فوراً في العمل على تقبل نفسك كما هي.

5- حددي أهدافك:

فكري في الأشياء التي ترغبين في تحقيقها، وحددي هدفك ثم ضعي خطة تساعدك على تحقيق أهدافك. التزمي بهذه الخطة، وتابعي تقدمك والإنجازات التي تم تحقيقها.

6- افتخري بآرائك وأفكارك:

لا تخافي أبداً من التعبير عما يدور بداخلك من أفكار أو آراء، طالما لا تخالف الشرع، ولا تصادم العرف.

7- تحملي المسؤولية:

يمكنك على سبيل المثال الإسهام في مساعدة زميلة لكِ في الفصل تعاني بعض المشكلات الدراسية، أو يمكنك مساعدة جارتك في تنظيف المنزل، أو التطوع في أحد المؤسسات الخيرية.

8- ركزي على إنجازاتك وتمتعي بحياتك:

فكري في الأشياء التي تجيدين فعلها، والأشياء التي تستمتعين بها، وقومي بها دون تردد. لا تعيشي فقط بالطريقة التي ترضي الآخرين. فهذه حياتك، حاولي أن تجعليها سعيدة، وتستمتعين بها، بالطبع في إطار ما أحله الله لنا.

9- كوني نفسك:

لا تحاولي تقليد صديقة أو شخص ما تعرفينه، واحرصي على أن يكون لكِ أسلوبك المميز في كل شيء، ابتداء من الملابس، وانتهاء بطريقة التفكير والآراء وأسلوب الحديث.

10- أظهري بعض الاحترام لنفسك:


احرصي على الاهتمام بنظافتك الشخصية، بارتداء ملابس نظيفة ومرتبة، الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الأطعمة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية داخل البيت؛ حيث تعمل على تخفيف التوتر، وتجعلك أكثر صحة وسعادة.

وأخيراً، قد يحتاج بناء الثقة إلى بعض الجهد المبذول، ولكن بمجرد إجادة هذه المهارة، ستظل معكِ لبقية حياتك. وتأكدي أن الوقت ليس متأخراً لبناء ثقتك بنفسك، فقط ابدئي الآن.

رانا محمد فتحي