8 نصائح تساعدك لتهيئة طفلك للعودة للمدرسة.. "قللي استخدام الموبايل تدريجيًا"

8 نصائح تساعدك لتهيئة طفلك للعودة للمدرسة.. "قللي استخدام الموبايل تدريجيًا"


سما سعيد





مع اقتراب نهاية اجازة الصيف، يسعى الجميع لتأهيل أطفالهم لاستقبال عام دراسي جديد، فهناك من يقلل عدد الخروجات، وأخرين يقومون بالبدء في الرجوع للمذاكرة شيئاً فشيء، وذلك لتنشيط ذاكرة الطفل من جديد، لذا يستعرض اليوم السابع بعض النقاط المهمة يجب الالتزام بها لتشجيع الطفل بشكل صحيح وفقاً لموقع "gradepowerlearning" كما يلي:
عمل جدول صباحي:

أيقظي أطفالك في ما سيكون وقت استيقاظهم الصباحي المعتاد، بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، ساعديهم في ضبط منبه حتى يتمكنوا من تحمل مسؤولية روتين الاستيقاظ الصباحي الخاص بهم في وقت المدارس.
تناول وجبة فطور صحية:

نعلم جميعًا أن الأطفال يحتاجون إلى وجبة فطور مغذية حتى يكون لديهم طاقة لمواصلة يومهم بمنتهى النشاط، ادمجي خيارات الإفطار الصحية مثل التفاح والموز وخبز الحبوب الكامل، هذا سيمنحهم الطاقة التي يحتاجون إليها ليبقوا يقظين طوال اليوم، بدلاً من تناول وجبات لا فائدة منها وكثيرة الدهون والسكريات.
ضعي الملابس في الليلة السابقة:

تجنبي الصباح المحموم والمتكدس بالكثير من الطلبات من خلال جعل طفلك يختار ما سيرتديه في الليلة السابقة، إذا كان لديك طفل أصغر سنًا دعيه يختار من بين عدة خيارات مختلفة، ادخلي في روتين للقيام بذلك حتى قبل أن تبدأ المدرسة حتى يكون طفلك معتادًا على التخطيط مسبقًا.
جهزي وجبة غداء صحية:

في الأيام أو الأسابيع التي تسبق بدء المدرسة، خططوا واجعلوا وجبات الغداء صحية من اختيار اطفالك وبمساعدتك في تحضيره لكي يعتادون على عادات غذائية صحية.
اتبعي جدول الغداء:

ابدأي بتجهيز الغداء في نفس الوقت الذي يتناول فيه طفلك إفطاره عندما يكون في وقت المدرسة، سيساعد ذلك في جعل معدة طفلك ملتزمة بجدول زمني حتى لا يذهب إلى الفصل جائعًا ومشتتًا، وبأتي من المدرسة يجد أن الغداء جاهزاً، هذا الأمر سيعطي إشارة لمعدة طفلك أن هناك توقيت للوجبات ومنها سيحسن تركيزه واستعابه.
خصصي وقتًا خالٍ من مشاهدة التلفزيون:

ابدأي في الانخراط في روتين الواجب المنزلي الآن من خلال قضاء وقت خالٍ من التلفاز خلال ساعات ما بعد المدرسة، استخدمي هذا الوقت في نشاط تعليمي مثل قراءة كتاب أو حتى التحدث عن يومكما معًا، مع تقليل استخدام الموبايل لكي يكون مستعداً للدراسة دون أي مشتتات.
التزم بروتين وقت النوم:

عادة لا يهتم الكثيرون بوقت النوم أو النوم المبكر خلال العطلة الصيفية، لكن العقول الشابة تحتاج إلى الكثير من النوم لتكون جاهزة للتعلم، عد إلى روتين محدد لوقت النوم الآن حتى لا يستيقظ طفلك في وقت متأخر من الليلة السابقة لليوم الأول من المدرسة.
اقرأوا كل يوم:

ساعدي طفلك أن لا يتوقف عن القراءة خلال فترة الصيف، فقط خصصي 30 دقيقة على الأقل للجلوس مع طفلك والقراءة معًا، سيساعد هذا على إبقائه مشاركًا في التعلم وفي روتين العمل المدرسي اليومي.