القولون العصبي.. ما هو؟ وكيف نتجنبه؟
القولون العصبي.. ما هو؟ وكيف نتجنبه؟
هل تعاني عادة آلاماً غامضة ومتكررة في البطن؟ هل تكثر عندك الغازات؟ هل تجد صعوبة وعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما تعاني مرض القولون العصبي.. فما القولون العصبي؟ وكيف نتجنبه؟
ما القولون العصبي؟
هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات، أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية؛ فينتج عن هذا التعامل غير الطبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات وآلام غامضة ومتكررة وإسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هي اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.
كيف نفهم القولون العصبي؟
عندما يأكل الإنسان يمر الطعام على طول الجهاز الهضمي من الفم وحتى المستقيم بصورة منتظمة وبسرعة معتدلة، والمسؤول الأول عن انتظام سرعة مرور الطعام في الجهاز الهضمي واعتدالها هي العضلات المحيطة بالمعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة (القولون)، تلك العضلات التي تعمل بوصفه دليلاً مخلصاً وماهراً في قيادة الطعام على طول الجهاز الهضمي دون تسرع أو إبطاء قيادة منتظمة حتى يصل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة، حيث تمتص معظم مكونات الغذاء المفيدة إلى الدم، وما تبقى يكمل رحلته إلى الأمعاء الغليظة حيث يمتص فيها الماء وبعض الأملاح الأخرى، وما تبقى يكون على شكل براز حيث يكمل رحلته إلى المستقيم ومن ثم إلى خارج الجسم عبر فتحة الشرج أثناء عملية التغوط.
ماذا يحدث في حالة القولون العصبي؟
في حالة القولون العصبي تكون حركة عضلات الجهاز الهضمي وخاصة التي تحيط بالقولون (الأمعاء الغليظة) غير طبيعية؛ حيث تكون حركة هذه العضلات عشوائية وسريعة جدا، وعندها يكون البراز مائيا مثل الإسهال؛ وذلك لان الطعام لم يأخذ وقته الكافي في الأمعاء الغليظة حتى يتم امتصاص الماء منه، وقد تكون حركة العضلات بطيئة جدا فيحدث عندها الإمساك حيث يكون الطعام قد أخذ وقتا طويلا في القولون مما جعل امتصاص الماء كثيرا؛ فيصبح البراز صلبا ولا يخرج إلا بصعوبة أثناء التغوط.
أسباب القولون العصبي:
تتمثل أسباب القولون العصبي (أي الأسباب التي تؤدي إلى اعتلال وظيفي مؤقت في عمل الجهاز الهضمي) بالآتي:
1- التدخين.
2- شرب الخمور.
3- بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلقا أو مكتئبا أو حزينا.
4- بعض المأكولات التي يختلف نوعها من شخص إلى آخر، ومن هذه المأكولات: الفلافل، والشطة الحارة، والخضراوات غير المطبوخة كالخيار أو الفجل، والفول، والعدس، وشرب القهوة.
أعراض وعلامات حالة القولون العصبي:
- ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.
- غير في حالة التغوط، الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.
< ظهور غازات عبر الفم والشرج.
- انتفاخ بالبطن وأحيانا تقلصات مرئية.
- عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل.
لست وحدك من يعاني من حالة القولون العصبي:
حالة القولون العصبي مشكلة صحية واسعة الانتشار بين كثير من الناس، حيث تصل نسبة الانتشار من 10 إلي 20 شخصا لكل مائة شخص في كل من أمريكا وأوروبا، وتقل النسبة قليلا في آسيا وأفريقيا.
النساء أكثر إصابة من الرجال:
حسب إحصاءات الدول الغربية فإن النساء اكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف، وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سببا في ذلك.
الحالات العضوية المشابهة لحالة القولون العصبي:
هناك حالات عضوية عديدة تتشابه مع حالة القولون العصبي من حيث الأعراض، وعلى الطبيب الماهر استبعاد مثل هذه الأمراض في تشخيص حالة القولون العصبي، ومن هذه الحالات الآتي:
1-حالة زيادة نمو البكتريا في الجهاز الهضمي.
2-حالة المغص المتكرر الناتج عن انسداد المرارة ومسالك العصارة الصفراوية.
3-سرطان القولون ولاسيما عند كبار السن.
4-التهاب غدة البنكرياس المزمن.
5-قرحة المعدة والاثنا عشري.
6-الإصابة بالأميبا أو الجارديا.
العلاج الناجع لحالة القولون العصبي:
لا يوجد علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي ؛ فهو مثل مرض الحساسية الذي قد يكون عند شخص بينما لا يكون عند شخص آخر رغم تساويهما ربما حتى في أنواع المأكولات التي يتناولانها، وتتم معالجة حالة القولون العصبي بالآتي:
أولاً- الإرشادات:
إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فإنه في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس، ومن هذه الإرشادات :
ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة.
- ابتعد عن شرب الخمور، والحمد لله فإن المسلمين ملتزمون بهذا الأمر؛ امتثالا لنهي المولى عز وجل، وإنما ذكرته من باب التذكير لا غير.
- ابتعد عن شرب القهوة؛ حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد على ظهور أعراض القولون العصبي.
- مارس الرياضة بانتظام.
- أوقف التدخين فورا.
- أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك، فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك، حيث إنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك؛ فهي تختلف من شخص لآخر، ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون وجود هذه الحالة: الفول، والعدس، والسلطة، والخضراوات غير المطبوخة، والفلافل، والشطة الحارة.
ورغم أن إضافة بعض الخضراوات كالخيار والجرجير والفجل قد تثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص، إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاجا ومخففا لحالة القولون العصبي، والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب.
اشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك.
ثانيا- الأدوية:
قد يصرف الطبيب لمن يعاني من حالة القولون العصبي بعض أنواع الأدوية التي تساعد على تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي، وبعضها يساعد على التخفيف من حدة أعراض حالة القولون العصبي.
المصدر: موقع الصحة للمعلومات الطبية
