10 خطوات لتحقيق أهدافك
ترجمة: مها مدحت
يحتاج الإنسان من وقت لآخر للتشجيع والتحفيز لتحقيق هدف ما مثل اجتياز الامتحانات أو الحصول علي شهادة دراسية أو حتي لتحقيق أهداف صغيرة مثل تنظيف المنزل, وإليك أهم هذه الخطوات لإثارة الحماس والتشجيع.
1. تحديد الهدف
كخطوة أولي يجب أن يكون الهدف واضحا ومدونا, وكذلك يجب تحديد الفترة الزمنية التي يجب إنجاز الهدف خلالها, وإذا كان لديك عدد من الأهداف, فالأفضل تقسيمها إلي أهداف صغيرة بأوقات زمنية محددة لأن التركيز على هدف واحد أدعي لتنفيذه.
2. البحث عن الإلهام
حاول البحث عن قصص واقعية ملهمة تشجعك على تحقيق هدفك, فمثلا إذا أردت فقد الوزن الزائد, عليك بالبحث في مواقع الرجيم ومشاهدة بعض الصور قبل وبعد إنقاص الوزن, حتى تبعث الحماس في نفسك على اتخاذ الخطوات, وكذلك لاجتياز الامتحانات بسهولة عليك بالتفكير في مجالك ككل واتخاذ الاختبارات فقط كخطوة لتحقيق هدف أكبر, وأخيرا يمكنك قراءة بعض قصص لأشخاص ناجحين في نفس تخصصك.
3. الحصول على بعض الدعم
يمكنك الحصول على المساعدة من بعض الأصدقاء والعائلة لتبقى على المسار الصحيح, أعلمهم بهدفك النهائي وما هي التغييرات التي يجب أن تتبعها لتحقيق هدفك حتي يمكنهم المساعدة في اتخاذ الخطوات اللازمة, وحاول أن تجد من يشاركك في نفس الأهداف ليشجع كل منكما الآخر.
4. خطوات إلزامية
حاول أن تلزم نفسك بالأهداف والخطوات, فمثلا يمكنك تعليق الخطوات التي يجب اتباعها على الثلاجة مثلا, أو يمكنك أن تخبر بها صديق أو شخص مقرب إليك, فهذا أدعي إلى التنفيذ وعدم التخاذل والرجوع.
ومن الأفكار الفعالة في هذا الأمر تأجيل تحقيق أمر محبب إلى حين تحقيق الهدف الكلي أو الجزئي، مثل أن تؤجل المرأة شراء ملابس ترغب بها إلى حين الوصول إلى الوزن المنشود، أو أن يؤجل الطالب سفرة أو نزهة إلى تحقيق هدفه الدراسي، وهكذا...
5. ابدأ بخطوة
لا تحاول تحقيق هدفك دفعة واحدة, ولا تلزم نفسك بالكثير من العمل من أول يوم, حتي لا تصاب بالإحباط والتخاذل, ولكن حاول دائما البدء بخطوات صغيرة متتابعة, فخير العمل أدومه وإن قل, فمثلا لا تحاول استذكار الكتاب بأكمله دفعة واحدة وتجهد نفسك بتذكره كاملا, لأن هذا يعد أمرا مستحيلا, ولكن ما عليك هو استذكار فصل واحد حتى تتمكن منه ثم المضي قدما.
6. التركيز على الهدف
من أفضل الطرق لتصبح متحمسا تجاه هدف ما هو التفكير بانتظام في تكوين وترتيب الهدف, ففي اليوم الاول يكفيك تحديد الهدف, ثم اجعل يوميا جزء من وقتك للتفكير في الخطوات والسبل لهذا الهدف, ولا يلزم تحديد جميع الخطوات منذ اللحظة الأولى.
7. لا تتوقع المعجزات
لتجنب الشعور بالإحباط, عليك أن تعلم بأن النجاح تدريجي, فلن يمكنك مثلا تغيير إحدى العادات السيئة بين عشية وضحاها, ولابد أن تعطي نفسك الوقت للتكيف ولا بأس من ارتكاب الأخطاء حتي تعرف طريق النجاح!
8. احتفل بنجاحك
لا تنسي الاحتفال كلما حققت جزءًا من الهدف, فهذا ادعي إلي تشجيعك لاستكمال بقية حلمك.
9. تغيير نمط التفكير
حاول التفكير في هدفك والعواقب التي تواجهك, ولا تسمح للعقبات بمنعك من استكمال ومتابعة أهدافك, فكر في العقبات بشكل إيجابي, فالعقبة نفسها قد تكون طريق النجاح إذا تم معالجتها بالطريقة الصحيحة, فالمحاولات الفاشلة يعقبها النجاح.
10. كن إيجابيا
واخيرا كن إيجابيا لتحقق أهدافك في الحياة, واستعن بالله على قضاء حوائجك، ومفتاح الإيجابية الثقة بالله تعالى وحسن الظن به، والفهم الصحيح للتوكل.
