الطريقة الصحية لتناول وجبة الإفطار في شهر رمضان
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول وجبة الإفطار في رمضان عندما تكون المعدة فارغة نأمل توضيح الطريقة الصحيحة؟
الإجابــة
إن المعدة تتقلص وينقص حجمها مع الصيام أو تقليل الطعام، ولذا فإنه ينصح أن تفطر على التمر واللبن أو التمر مع الروب (الزبادي) أو التمر مع الماء؛ لأن السكر الذي في التمر يمتص بسرعة، ويعطي طاقة سريعة، وإن أردت أن تأخذ شيئاً من الشوربة فلا بأس بذلك، ثم تذهب لصلاة المغرب في المسجد، وتعود لتكملة الإفطار دون تفريط؛ لأن ذلك يربك المعدة إن امتلأت بالطعام فجأة بعد أن تكون قد ارتاحت أثناء الصيام.
