المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لحياة صحية أفضل ...



أمة الوهاب شميسة
2011-05-07, 05:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
***
إخوتي المرفوع في هذا العنوان ليس كتابا إلكترونيا بمعنى الكلمة وإنما حركات رياضية على شكل صور متحركة ، ( ليس فيها أي مخالفة شرعية ولا أي شيء مما قد يتبادر إلى الذهن ويحذف الموضوع لأجله :) ) مفيدة جدا ، وبطريقة علمية مدروسة ، لا تسبب تشنجا أو كسورا للمبتدئين ... وكثر عليها الطلب فرفعتها ووضعت لها موضوعا منفردا .
لحياة صحية أفضل ...
إليكم :
تمارين رياضية سويدية
اضغط على الصورة فضلا للتحميل
( حمل لحد الآن 1894 مرة )


http://majles.alukah.net/imgcache/broken.gif (http://www.pdfshere.com/up/index.php?action=viewfile&id=2658)

أمة الوهاب شميسة
2011-05-12, 12:49 AM
وهذ رابط آخر :
http://www.mediafire.com/?yv4bh7qdy4yuahu (http://www.mediafire.com/?yv4bh7qdy4yuahu)