استفسار: ما هوالنظام الغذائي المناسب لطالبات العلم للمساعدة على الحفظ
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: استفسار: ما هوالنظام الغذائي المناسب لطالبات العلم للمساعدة على الحفظ

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    المشاركات
    3

    Question استفسار: ما هوالنظام الغذائي المناسب لطالبات العلم للمساعدة على الحفظ

    استفسار: ما هوالنظام الغذائي المناسب لطالبات العلم للمساعدة على الحفظ؟؟؟؟؟؟

  2. #2
    مروة عاشور غير متواجد حالياً مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    2,227

    افتراضي رد: استفسار: ما هوالنظام الغذائي المناسب لطالبات العلم للمساعدة على الحفظ

    حياكِ الله معنا أختنا أم حفصة وأعانكِ الله ويسر أمرك ويسر لكِ سبل العلم النافع.

    على طالبة العلم أن تحرص على تناول الغذاء المتوازن الذي يمدها بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها كل إنسان بوجه عام وكل طالب علم يحرص على حفظ نفسه وعقله من العوارض التي لا يخلو منها بشر.
    ثبت أن نقص نسبة الحديد (الهيموجلوبين) تؤثر على الذاكرة فتضعفها بشكل ملحوظ, ولا يخلو الأشخاص الذين يعانون نقص الحديد في أجسامهم من التعرض لآفة النسيان الذي قد يبدو مبالغ فيه أحيانًا؛ فقد لا يتذكر أين وضع نظارته الطبيبة, أو ماذا تناول على الغذاء, أو هل تناول دواءه, أو أسماء بعض الأصدقاء, ونحو ذلك من الأمور التي يتذكرها معظم الناس في العادة, وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الحديد كالسبانخ وبعض الفواكه والكبد واللحوم الحمراء قد يحسن نسبة الحديد في الدم بشكل مناسب.
    كذلك من الأطعمة النافعة للمخ ما يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة (omega 3) ومنها الأطعمة البحرية كالأسماك بمختلف أنواعها والمحار والروبيان وكذلك زيت الزيتون والجوز, وتتوفر الآن في الصيدليات كبسولات توفر هذا الأحماض ليسهل تناولها.
    التوت البري يحتوي على نسبة عالية من فيتامين b2, b6, b12, والتي ثبت أهميتها للدماغ والجهاز العصبي, ويتوفر أيضا في دقيق البر والحليب ومشتقاته والبيض, والبقول.
    ولا تخفى أهمية الماء للجسم ودورها في حفظ التوازن وتنشيط الدورة الدموية وتنقية الدم من السموم القدر المناسب يوميًا يجب ألا يقل عن لترين , وإن زادت قليلا فلن يضر.
    في نفس الوقت على طالبة العلم تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات والوجبات السريعة والسكريات المصنوعة من السكر الأبيض.

    هذا ما حضرني الآن وإن تذكرتُ شيئًا فلي عودة - بإذن الله -.
    أرجو من أخواتي الفاضلات قبول عذري عن استقبال الاستشارات على الخاص.
    ونرحب بكن في قسم الاستشارات على شبكة ( الألوكة )
    انسخي الرابط:
    http://www.alukah.net/Fatawa_Counsels/Counsels/PostQuestion.aspx

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    المشاركات
    6

    افتراضي رد: استفسار: ما هوالنظام الغذائي المناسب لطالبات العلم للمساعدة على الحفظ

    سلام عليكم بارك الله فيكما على هذا الطرح أسأل الله أن يوفقنا جميعا في طلب العلم النافع و يجعلنا مما يعملون بما يعلمون..أنا أختكم في الله أم أمة الله و هذه أول مشاركة لي في المنتدى.

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الدولة
    tunis
    المشاركات
    45

    افتراضي رد: استفسار: ما هوالنظام الغذائي المناسب لطالبات العلم للمساعدة على الحفظ

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله مشاهدة المشاركة
    سلام عليكم بارك الله فيكما على هذا الطرح أسأل الله أن يوفقنا جميعا في طلب العلم النافع و يجعلنا مما يعملون بما يعلمون..أنا أختكم في الله أم أمة الله و هذه أول مشاركة لي في المنتدى.
    حللت اهلا بيننا اختي ام امة الله اسال الله ان تنفعينا بعلمك و نستفيد جميعا

    وخير الخطائين التوابين

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •